良いカラダづくりは本当に奥が深い!トレーニングジムでの鍛え方

今日はトレーニングジムでの鍛え方をお話をしていきたいと思います。

 

自分は今はジムに毎週1回は通っています。
それを4年くらい前から行っています。

 

何故かと言いますと、きっかけはダイエットをしたいと思っていたからです。
実際にやってみますとダイエットっていうよりかは筋力アップにつながっていくってのを実感しました。
トレーニングマシンを使うことによって、マニアックな部位のトレーニングが可能になってきます。
自分はそれによっていろいろな部位を鍛えてきました。

 

鍛えることによって、健康的な身体をつくることができましたし、丈夫な体になってきました。
自分はそれを感じたときに安心しました。
やっぱりトレーニングって大事なんだなって思いました。

 

腹筋の筋力アップをトレーニング時にはとくに意識してやっていました。
自分の中で鍛えにくい部位が腹筋でした。

 

だからこそトレーニングマシンをフルに使って自分は腹筋をいじめていました。
その結果見事にお腹周りは細くなり、ズボンも今までと違い簡単に履けるようになりました。
自分はとっても嬉しく思っています。

 

今後の課題はこの体を維持していくことにあると思っています。
なかなか維持は難しいと聞きます。せっかく痩せてもリバウンドしてしまうなんて本当によく聞きます。
自分はそんなことにはなりたくはないのです。

 

だからこそ筋力トレーニングを継続的に行っていき、いい体をずっとずっと維持していきたいと考えています。
健康的だなと自分でも思っています。
トレーニングの大事さがこういうことによってしっかりわかると思っています。
今までの自分はトレーニングなんて嫌でしかたありませんでした。
正直ジムを退会しようかなと思っていたくらいでした。

 

ですが、お風呂も入れますからせっかくならトレーニングもやっていこうと思いはじめました。
それが本当によかったと自分で思っています。
良いカラダづくりは本当に奥が深いことだと思っています。